اگر از درد در هنگام زایمان طبیعی می ترسید چه باید کرد؟

در صورت ترس از درد در هنگام زایمان طبیعی چه باید بکنم؟ تجزیه و تحلیل کامل از 10 روش برتر تسکین درد

با تغییر مفاهیم باروری، مادران باردار بیشتر و بیشتر به مشکل درد در هنگام زایمان طبیعی توجه می کنند. این مقاله داده‌های داغ از کل اینترنت در 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا تجزیه و تحلیل ساختاری از استراتژی‌های مقابله با درد زایمان واژینال را به شما ارائه دهد.

1. طرح بی دردی پزشکی

1.زایمان بدون درد: انسداد هدایت عصبی درد از طریق بی حسی اپیدورال، با نرخ موثر تا 95٪. آخرین داده ها نشان می دهد که محبوبیت زایمان بدون درد در چین به 30 درصد افزایش یافته است.

2.ضد درد گاز خنده: استنشاق گاز مخلوط اکسید نیتروژن در عرض 5-3 دقیقه اثر می گذارد، مناسب برای استفاده در مرحله اول زایمان.

2. روش های امدادی غیر دارویی

1.تکنیک تنفس لاماز: توجه را از طریق ریتم های تنفسی خاص منحرف کنید که باید 6 هفته قبل تمرین شود. بر اساس آزمایشات واقعی توسط کاربران اینترنت، می تواند درد را تا 30٪ کاهش دهد.

2.ورزش با توپ تولد: استفاده از توپ یوگا برای چرخاندن لگن می تواند روند زایمان را تسریع کند و فشار کمر را کاهش دهد.

3.موسیقی درمانی: انتخاب موسیقی آرام بخش می تواند سطح اضطراب را کاهش دهد و آخرین تحقیقات نشان می دهد که می تواند تحمل درد را تا 22 درصد افزایش دهد.

3. راهبردهای ساخت روانی

1.آموزش مراقبه ذهن آگاهی: مدیتیشن به مدت 15 دقیقه در روز می تواند آستانه درد را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و تاثیر آن از سه ماهه سوم بارداری بهتر است.

2.یادگیری دانش زایمان: ویژگی های هر مرحله از زایمان را بشناسید و ترس از ناشناخته ها را از بین ببرید. داده ها نشان می دهد که مادرانی که دارای ذخایر دانش کافی هستند، 40 درصد کاهش نمره درد دارند.

4. روش های جدید تحویل

1.زایمان در آب: آب گرم می تواند عضلات را شل کند و آخرین تحقیقات بالینی نشان می دهد که می تواند درک درد را تا 25 درصد کاهش دهد.

2.تحویل دولا: دولاهای حرفه ای همراهی کامل را فراهم می کنند و داده ها نشان می دهد که می تواند روند زایمان را 2-3 ساعت کوتاه کند.

یادآوری گرم:طبق آخرین دستورالعمل‌های کمیسیون ملی بهداشت، توصیه می‌شود قبل از هفته 34 بارداری با یک متخصص زنان و زایمان همکاری کنید تا یک طرح شخصی بی‌دردی زایمان تهیه کنید. انتخاب واقعی نیاز به یک ارزیابی جامع بر اساس فیزیک شخصی، وضعیت جنین و شرایط پزشکی دارد.

از تجزیه و تحلیل داده های ساختار یافته فوق، می توان دریافت که طب مدرن انواع راه حل های موثر برای مدیریت درد ارائه کرده است. مادران باردار می توانند با توجه به شرایط خود روش های مناسب را انتخاب کنند و با نگرش آرام تری از ورود زندگی جدید استقبال کنند.