برای گاستریت مزمن چه بخوریم

برای گاستریت مزمن چه بخوریم: دستورالعمل های غذایی علمی و موضوعات داغ

اخیراً، بحث در مورد گاستریت مزمن در سراسر اینترنت، به‌ویژه از نظر شرایط رژیم غذایی، داغ شده است. این مقاله موضوعات داغ در 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا پیشنهادات رژیم غذایی ساختاریافته ای را برای بیماران مبتلا به گاستریت مزمن ارائه دهد تا به تسکین علائم و ارتقای سلامت معده کمک کند.

1. اصول رژیم غذایی برای گاستریت مزمن

1.اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید: کاهش بار روی معده
2.آشپزی ملایم: عمدتاً بخارپز، طبخ و خورش، از سرخ کردن و کباب کردن خودداری کنید
3.از نظر تغذیه متعادل: از مصرف پروتئین و ویتامین اطمینان حاصل کنید
4.از غذاهای تند پرهیز کنید: تند، خیلی ترش، خیلی سرد یا خیلی داغ

2. لیست غذاهای توصیه شده (بر اساس تحقیقات تغذیه ای اخیر)

3. برنامه های رژیم درمانی که اخیراً محبوب شده اند

1.غذای مغذی معده هریسیم: ویدیوهای مرتبط در پلتفرم Douyin بیش از 50 میلیون بار پخش شده است
2.تهویه پروبیوتیک: موضوع Weibo #طرح جدید سلامت دستگاه گوارش# ۲۳۰ میلیون بار خوانده شده است
3.نسخه های غذایی طب سنتی چینی: مجموعه یادداشت‌های «سوپ چهار خدا» شیائوونگشو 40 درصد نسبت به هفته گذشته افزایش یافته است.

4. فهرست غذاهای تابو (آخرین توصیه های پزشکی)

طبق یک مطالعه اخیر مجله گوارش، غذاهای زیر ممکن است علائم را بدتر کنند:

5. نمایش سه ترکیب غذا (به آخرین دستورالعمل های کمیسیون بهداشت ملی مراجعه کنید)

6. یادآوری ویژه

1. «غذا درمانی واحد» که اخیراً در اینترنت رایج شده است (مانند خوردن تنها XX برای 7 روز متوالی) فاقد پایه علمی است.
2. تفاوت های فردی آشکار است. توصیه می شود برنامه غذایی زیر نظر پزشک تنظیم شود.
3. همراه با گفتگوی فوق العاده Weibo #خاطرات بهبودی گاستریت مزمن# به اشتراک گذاری بیمار، 80 درصد از افرادی که بهبود یافته اند، بیش از 3 ماه از یک رژیم غذایی علمی پیروی کرده اند.

از طریق یک رژیم غذایی معقول می توان علائم گاستریت مزمن را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. توصیه می شود برنامه رژیم غذایی ساختاریافته ارائه شده در این مقاله را جمع آوری کنید و به طور انعطاف پذیر آن را با توجه به شرایط خود تنظیم کنید. به یاد داشته باشید: تغذیه معده یک فرآیند گام به گام است، مهمترین چیز پشتکار است!