نحوه درمان هیپوترمی

نحوه درمان هیپوترمی

اخیراً بحث در مورد مسائل بهداشتی در سراسر اینترنت افزایش یافته است و "دمای پایین بدن" به یکی از کانون های توجه تبدیل شده است. بسیاری از کاربران اینترنت گزارش دادند که وقتی آب و هوا تغییر می کند یا بدن ضعیف است، دمای بدن کمتر از مقدار طبیعی (زیر 36 درجه سانتی گراد) است. این مقاله موضوعات داغ و داده‌های 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا تجزیه و تحلیل دقیقی از علل و درمان‌های هیپوترمی به شما ارائه دهد.

1. علل شایع هیپوترمی

با توجه به داده های جستجو از کل اینترنت، علل اصلی هیپوترمی شامل پنج دسته زیر است:

2. تجزیه و تحلیل مقایسه ای گزینه های درمانی

با ترکیب توصیه های متخصص از بیمارستان های عالی و بحث های داغ در اینترنت، مقایسه زیر را از اثرات گزینه های درمانی جمع آوری کرده ایم:

3. برنامه های رژیم درمانی محبوب اخیر TOP3

با توجه به داده های پلت فرم غذا، حجم جستجوی دستور العمل های گرمایش زیر در 10 روز گذشته به شدت افزایش یافته است:

4. اقدامات اضطراری

هنگامی که دمای بدن به زیر 35 درجه سانتیگراد می رسد، اقدامات زیر باید فورا انجام شود:

1.اول گرما: برای افزایش تدریجی دما و جلوگیری از تماس مستقیم با منابع حرارتی با دمای بالا از پتو، بطری آب گرم و ... استفاده کنید.

2.انرژی را دوباره پر کنید: آب شکر گرم یا آب عسل بنوشید، هر ساعت 200 میلی لیتر به آن اضافه کنید

3.مدیریت وضعیتی: در وضعیت خوابیده بخوابید و اندام تحتانی خود را بالا بیاورید تا بازگشت خون را افزایش دهید.

4.به سرعت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید: اگر دمای بدن در عرض 30 دقیقه از 36 درجه سانتی گراد بالاتر نرود، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

5. پیشنهادات پیشگیری

بر اساس داده های بزرگ از پلت فرم سلامت، انجام 5 کار زیر می تواند خطر هیپوترمی را تا 80 درصد کاهش دهد:

• مصرف کالری متابولیک پایه روزانه (حداقل کمتر از 1500 کالری برای زنان) را حفظ کنید.

• هنگام پوشیدن لباس زمستانی از «اصل سه لایه» پیروی کنید (لایه تنفسی + لایه عایق حرارتی + لایه ضد باد)

• تمرینات هوازی (پیاده روی سریع، شنا و ...) را 3 بار در هفته انجام دهید

• عملکرد تیروئید را به طور منظم بررسی کنید (مخصوصا برای افراد بالای 40 سال)

• اجتناب از ثابت ماندن برای مدت طولانی (5 دقیقه فعالیت در ساعت)

"رژیم دمای پایین" که اخیراً به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است باید با احتیاط رفتار شود. کارشناسان یادآوری می‌کنند که دمای بدن در درازمدت زیر 36 درجه سانتی‌گراد ممکن است باعث مشکلاتی مانند کاهش ایمنی و اختلالات غدد درون ریز شود. در صورت تداوم علائم هیپوترمی، توصیه می شود در اسرع وقت به دنبال معاینه پزشکی باشید.